La Seguridad al
Practicar Deportes
Practicar deportes
es excelente para los adolescentes, tanto física como
psicológicamente. La práctica de actividades físicas pueden
aumentar la coordinación, el estado físico y la autoestima de un
adolescente, además de proveer una oportunidad magnífica para
aprender a trabajar en equipo y adquirir autodisciplina.
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Sin embargo, debido
a que el cuerpo de un adolescente se encuentra en desarrollo y su
coordinación no es aún óptima, los adolescentes son más
susceptibles a las lesiones deportivas. Cada año, alrededor de 3,5
millones de adolescentes menores de 14 años sufren lesiones
mientras practican algún deporte. La mitad de estas lesiones
podrían evitarse si se utiliza el equipo de seguridad adecuado, si
se realizan algunos cambios en el entorno de juego y si se
establecen reglas que ayuden a prevenir las lesiones. La mayoría de las
lesiones deportivas en la infancia se producen debido a los
siguientes factores: |
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- falta de
educación y de conocimiento acerca de las precauciones de
seguridad y las posibles lesiones
- falta o uso
inadecuado del equipo de seguridad
- mala preparación
A continuación se
enumeran algunas precauciones de seguridad recomendadas para
prevenir las lesiones deportivas en niños y adolescentes:
- Siempre debe
utilizarse el equipo y la indumentaria de seguridad adecuadas.
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El entorno de juego
debe ser seguro.
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Los deportes deben
practicarse correctamente entre adolescentes de tamaño, nivel de
habilidad y madurez física y emocional similares.
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Los niños y
adolescentes deben estar en forma y mentalmente preparados.
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Los niños y
adolescentes que practiquen un deporte deben ser supervisados
por un adulto que haga cumplir las reglas de seguridad.
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Deben permanecer
hidratados durante y después de practicar deportes.
Existen muchas
lesiones relacionadas con los deportes que requieren atención
médica por parte de un profesional de la salud. Enumeradas en el
directorio que aparece a continuación se encuentran algunas de
ellas, para las cuales le proveemos una breve descripción. |
